Zgaga oznacza zbyt dużą ilość kwasu w żołądku i jest oznaką niestrawności. Pojawieniu się zgagi sprzyjają produkty wysoko przetworzone, zawierające duże ilości konserwantów lub sztucznych barwników.

Jakie mogą być przyczyny zgagi ?

• Palenie papierosów i nadmierne spożywanie alkoholu
• Przyjmowanie niektórych leków
• Spożywanie posiłków w biegu i stresie
• Nadwaga lub otyłość
• Spożywanie posiłków zbyt obfitych, tłustych, smażonych i ciężkostrawnych
• Spożywanie napojów gazowanych
• Spożywanie produktów rozluźniających dolny zwieracz przełyku tj. CZEKOLADA, CEBULA, OWOCE CYTRUSOWE, 
• Brak odpoczynku ciągły stres i praca
• Nadmierne picie kawy

Sposoby na zgagę

• Przy zgadze polecane są naturalne zioła i mieszanki ziołowe głównie napary  z mięty i dziurawca.
• Regularne zażywanie ruchu, unikanie jednak intensywnego wysiłku fizycznego i podnoszenia ciężarów.
• Unikanie ciasnych ubrań i pasków.
• Podniesienie wezgłowia łóżka o 15 - 20 cm.
• Układanie się do snu na lewym boku.
• Doraźne stosowanie leków na zgagę dostępnych bez recepty.
• Życie przez kilka minut cienkiego plasterka imbiru.
• Picie przed posiłkiem letniej wody z dodatkiem octu jabłkowego.
• Picie soków z marchwi, ogórka, buraka bądź rzodkwi.
• Dwie godziny przed snem pij siemię lniane.
• Jedz niesolone prażone migdały.

Zgaga często współtowarzyszy innym poważnym chorobom. występuje jako objaw:

• choroby refluksowej przełyku,
• przepukliny rozworu przełykowego przepony,
• przełyku Barretta,
• raka przełyku.

Jeżeli zgaga jest stałym i częstym problemem, konieczna jest wizyta u lekarza i włączenie specjalistycznego leczenia. Domowe sposoby na zgagę można wykorzystać wówczas jedynie jako dodatkowe wsparcie terapii

VitalClub.pl