DUO FIT SHAKE
FOODLIFE
Makaron smażony z warzywami
Masz już dość makaronu w standardowej wersji? Mam na to fajne rozwiązanie w postaci makaronu z woka. Pomysł inspirowany kuchnią tajską.
Warzywna sałatka z makaronem pełnoziarnistym
Pyszna sałatka, której przygotowanie zajmuje dosłownie chwilę. Sałatkę można przygotować dzień wcześniej i zabrać ze sobą do pracy czy szkoły.
Bułeczki orkiszowe z ziarnami
Pyszne i domowe bułeczki, posypane pestkami dyni. Idealne na śniadanie czy kolację.
Ramen
Orientalna, japońska wersja bulionu kolagenowego. Pobudzające zmysły bogactwo umami. Ramen to zupa, której musisz spróbować.
Kokosowa owsianka ze śliwkami i orzechami
Idealne śniadanie przyspieszające metabolizm z dodatkiem oleju kokosowego.
Pudding kokosowy
Chia Pudding to doskonała propozycja na pożywne i zdrowe śniadanie. Przygotowany wieczorem, rano będzie gotowy do spożycia. Dzięki zawartości błonnika i zdrowych tłuszczów zapewni energię na długi czas i utrzyma uczucie sytości na długo. Pudding chia można zabrać również do pracy czy szkoły jako zdrową przekąskę. Przechowywany w szczelnym pojemniku w lodówce, zachowa świeżość przez 2-3 dni.
VEGAŃSKIE NALEŚNIKI BANANOWE
Orzechy nerkowca są szczególnie bogate w tłuszcze nienasycone, kategorię tłuszczu związaną z niższym ryzykiem przedwczesnej śmierci i chorób serca. Mają również niską zawartość cukru, są źródłem błonnika i zawierają mniej więcej taką samą ilość białka, jak równoważna ilość gotowanego mięsa.
Owsianka z jogurtem
Szukasz pomysłu na śniadanie, które dostarcza energii na cały dzień? Owsianka z jogurtem jest idealnym pomysłem. Bo od tego, jak zaczniemy dzień, zależy przecież wszystko- nasze samopoczucie, nasza kondycja, nasz humor i nasze zdrowie. Wszystko jest ze sobą połączone, a my jesteśmy tym, co jemy.
DUO FIT CAKE
WSPÓŁPRACA
MYŚLI ŚWIATA
Chroń i realizuj swoje marzenia
Nigdy nie daj sobie wmówić, że nie możesz czegoś zrobić. Jeśli masz marzenia to je chroń i realizuj. Ludzie nie potrafią sami czegoś zrobić, więc mówią, że Ty też nie możesz. Dlatego ich opinie nie mają znaczenia. Jeśli czegoś chcesz, zdobądź to.
Jeżeli masz myśleć o czymkolwiek to myśl o wielkich rzeczach
Lubię myśleć o wielkich rzeczach. Jeżeli masz myśleć o czymkolwiek, także myśl o wielkich rzeczach. Donald Trump
Zawsze bądź sobą
Być może, aby być sobie wiernym, aby się spełnić, trzeba być trochę stukniętym. Być może. Ale gdy za wszelką cenę chce się osiągnąć ten cel, jest się egoistą, rani się innych. W każdym razie tak się myśli. Dlatego, że inni muszą pogodzić się z tym, że ty nie jesteś taka, jaką oni chcieliby ciebie mieć. O to chodzi. Mam marzenie, mam wiele marzeń. I będę wystarczająco stuknięta, żeby je zrealizować. A wy musicie kochać mnie taką, jaka jestem. Razem z moimi marzeniami, taką, jaka jestem. Elisabeth Zoller
Pielęgnuj swoje marzenia
Pielęgnuj swoje marzenia. Trzymaj się swoich ideałów. Maszeruj śmiało według muzyki, którą tylko Ty słyszysz. Wielkie biografie powstają z ruchu do przodu, a nie z oglądania się do tyłu. Paulo Coelho
Zawsze masz możność żyć szczęśliwie
Zawsze masz możność żyć szczęśliwie, jeśli pójdziesz dobrą drogą i zechcesz dobrze myśleć i czynić. A szczęśliwy to ten, kto los szczęśliwy sam sobie przygotował. A szczęśliwy los – to dobre drgnienie duszy, dobre skłonności, dobre czyny.
Podróże mają magiczną moc uzdrawiania duszy
Podróże mają magiczną moc uzdrawiania duszy i zdecydowanie pomagają zdystansować się do problemów dnia codziennego. Nie rozwiązują ich bezpośrednio, jednak pomagają przewartościować i spojrzeć na nie jakby z drugiego brzegu rzeki. Podróżuj. To jedyna sensowna rada, ponieważ pod koniec życia nie będziesz wspominał koszenia trawnika albo dodatkowych godzin spędzonych w pracy. Będziesz pamiętał tylko te piękne chwile, spędzone w cudownych miejscach i w towarzystwie wspaniałych ludzi.
Marzenia są jak gwiazdy nigdy ich nie dostaniesz
Marzenia są jak gwiazdy Nigdy ich nie dostaniesz, ale jeśli je śledzisz Poprowadzą Cię do swojego celu. Liam Payne
Nie można sobie zapewnić reputacji tym, co ma się zamiar zrobić
Nie można sobie zapewnić reputacji tym, co ma się zamiar zrobić. Sprawa jest prosta – fantazjuj, próbuj, a potem ruszaj w świat i zrób to! Henry Ford
Czas jest ograniczony więc nie marnuj go
Wasz czas jest ograniczony, więc nie marnujcie go, żyjąc cudzym życiem. Nie wpadajcie w pułapkę dogmatów, żyjąc poglądami innych ludzi. Nie pozwólcie, żeby hałas cudzych opinii zagłuszył wasz własny wewnętrzny głos. I najważniejsze – miejcie odwagę kierować się sercem i intuicją.
Silna rodzina i wartości istotą przetrwania
Możemy mieć najsilniejsze gospodarki i najbardziej zabójczą broń na świecie, ale jeżeli nie będziemy mieli silnych rodzin i silnych wartości, to będziemy słabi i nie przetrwamy.
Życie jest jak sztuka
Zawsze będą cię krytykować, będą źle o tobie mówić. Więc żyj, rób to, co podpowiada ci serce, życie jest jak sztuka, ale nie ma w nim wstępnych prób: śpiewaj, tańcz, śmiej się i żyj intensywnie każdego dnia swojego życia, zanim opera zakończy się bez braw.
Dobry biznes to najlepsza sztuka
Zarabianie pieniędzy to sztuka, praca to sztuka, a dobry biznes to najlepsza sztuka.
Styl to sposób na powiedzenie kim jesteś
Styl to sposób na powiedzenie kim jesteś bez konieczności mówienia.
Najlepszy kolor na świecie
Najlepszy kolor na świecie to taki, który dobrze na tobie wygląda. Coco Chanel
SZKOLENIA
Przedsprzedaż kursu VIP: Hormony Pod Kontrolą
Przedsprzedaż kursu VIP: Hormony Pod Kontrolą: Jedz, Trenuj i Żyj Jak Bogini Biohackingu
Hormony Pod Kontrolą: Jedz, Trenuj i Żyj Jak Bogini Biohackingu
Przedsprzedaż kursu BASIC: Hormony Pod Kontrolą: Jedz, Trenuj i Żyj Jak Bogini Biohackingu
Okiełznaj Instagram- jak zbudować i rozhulać swoje konto
Szkolenie online! Okiełznaj Instagram- jak zbudować i rozhulać swoje konto z 1800 do 21 tysięcy w zaledwie 4 miesiące!
Miesięczny pakiet konsultacji online
Świetny pakiet na start, lub wtedy, kiedy potrzebujesz wsparcia w konkretnym obszarze.
3-miesięczny INDYWIDUALNY MENTORING
Najlepsza decyzja dla kobiet, które są zdecydowane na zmianę i zdeterminowane, aby odnieść sukces!
FINANSE
Program Czyste Powietrze- troska o zdrowie, klimat i środowisko
Celem programu jest poprawa jakości powietrza oraz zmniejszenie emisji gazów cieplarnianych poprzez wymianę źródeł ciepła i poprawę efektywności energetycznej budynków mieszkalnych jednorodzinnych. Oto kilka kluczowych założeń programu: Dofinansowanie: Można uzyskać nawet do 136 200 zł bezzwrotnej dotacji na kompleksową termomodernizację budynków oraz wymianę źródeł ciepła.
Multi Level Marketing - dlaczego warto ?
Czy branża MLM jest dla każdego ? Mogłoby nam się wydawać, że praca w Network Marketing jest dla każdego, mało tego jest wiele osób, które mówią, że to zajęcie dla każdego. Po prostu jest tak, że do każdego rodzaju pracy ma się predyspozycje albo nie ma. To zajęcia dla osób, które mają żyłkę, smykałkę i talent do sprzedawania rzeczy czy usług bezpośrednio w domu klienta.
VitalMama XXI wieku
Praca na etacie czy biznes w branży Network Marketingu? Co bardziej opłaca się robić w dzisiejszych "dziwnych" czasach ?Gdzie zainwestować swój czas i zdrowie ? Czy praca na etacie, w dzisiejszych czasach jest najbezpieczniejszym wyborem ? - zdecydowanie NIE. W Polsce coraz więcej Mam odnajduje się w marketingu sieciowym.
HARMONIA
Cenne właściwości goździków
Okres jesienno-zimowy jest idealnym momentem na skorzystanie z dobroczynnych właściwości goździków. Sprawdzają się świetnie jako naturalny produkt, który pomaga budować odporność organizmu. Goździki to wysuszone, nierozkwitłe pąki drzewa goździkowego. Bez problemu można je kupić w sklepie w formie sproszkowanej lub całe. Jednak te pierwsze szybko tracą aromat. Warto więc kupować całe goździki i zmielić je tuż przed użyciem. Stosowane są jako przyprawa.
Sposoby na pozbycie się metali ciężkich z organizmu
Metale ciężkie występują w szczepionkach, amalgatach stomatologicznych oraz w wodzie którą pijemy. Odpowiadają za rozwój wielu chorób. Według kryterium toksyczności można wyróżnić dwie grupy metali ciężkich. Pierwszą stanowią te, które są niezbędne dla naszego zdrowia i nie działają toksycznie. Są to cynk, miedź, żelazo i kobalt. Pełnią one w organizmie ważne funkcje fizjologiczne.
Libido to nie problem
Jeśli martwisz się o swój poziom testosteronu i libido, istnieją różne metody, które mogą pomóc poprawić sytuację. Przede wszystkim, zdrowa i zbilansowana dieta bogata w białko, zdrowe tłuszcze i węglowodany może wspomagać produkcję testosteronu oraz odpowiednia suplementacja.
Japońska filozofia szczęścia
Ikigai, japońska filozofia życia, która zachęca do poszukiwania i realizacji osobistego celu, ma głęboki wpływ na różne aspekty życia. Od odkrywania i pielęgnowania własnych pasji i talentów, przez budowanie satysfakcjonujących relacji międzyludzkich, aż po promowanie zdrowia psychicznego i fizycznego, ikigai oferuje kompleksowe podejście do osiągania szczęścia i długowieczności. Praktykowanie zasad ikigai pomaga w znalezieniu równowagi między osobistymi pragnieniami a potrzebami społeczeństwa, co prowadzi
Białko młodości
Kolagen jest jedną z podstawowych substancji wchodzących w skład tkanek. Z wiekiem organizm wytwarza go jednak coraz mniej. Kolagen wpływa na stan skóry. Pierwsze oznaki jej starzenia się występują wtedy, gdy ilości wytwarzanego przez organizm kolagenu jest niewystarczająca. Skóra wtedy traci elastyczność, zmarszczki stają się widoczne oraz występują bóle stawów.
Woda strukturalna kluczem do młodości
Nie od dziś wiadomo, że aby być pięknym i młodym to trzeba dbać o siebie. Każdy element naszego stylu życia ma tu znaczenie. Woda ma ogromny wpływ na ludzki organizm. Każdy z nas pragnie być wiecznie młodym, każdy z nas marzy o zatrzymaniu procesów starzenia się. Starzenie się organizmu zaczyna się wewnątrz nas. Jedną z istotniejszych przyczyn starzenia się jest woda, którą pijemy, na której przyrządzamy posiłki.
